Hamilelik yogası

• Yogaya hayatın her döneminde başlanılabilir. Gebelik bunun için en ideal dönemlerden biridir.
• Hamilelik döneminde kişinin nefesine, duygularına ve bedenine karşı olan farkındalığı artar.  
• Yoga, kendi bedeni ile barışık sağlıklı, şikayetsiz bir hamilelik dönemi ile, kişiyi ağrısız, rahat ve doğal bir doğuma hazırlar.