Yoga

• Yoga  Sanskritçe'de 'bütünleşmek' demektir. Bu bir taraftan vücudun, zihnin ve ruhun mükemmel uyumu ve bütünleşmesi, diğer taraftan bireysel bilincin evrensel bilinçle bütünleşmesi anlamına gelir. Yoga ile vücut, duygular ve zihin kontrol edilebilir. Bedensel ve zihinsel çalışmanın sonunda ruh, zihin ve beden birbirini bulurlar ve birleşirler. Bu birleşme ile kişi hayatında daha esnek, huzurlu ve güvenli olur.

• Yoga çeşitli duruşlar (asana), bu duruşlara eklenen nefes teknikleri (pranayama), meditasyon ve pozitif düşünce, derin rahatlama egzersizleri ve sağlıklı beslenmeden oluşan bir kişisel gelişim sistemidir.